Карантин з 12.03-2020. до 03.04.2020
3 клас
12/03 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Удари м’яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу у горизонтальну ціль. Ведення м’яча. Вкидання м’яча в ноги партнеру з місця.
13/03 Елементи футболу - удари м’яча внутрішньою та средньою частиною підйому по нерухомому м’ячу. Вкидання м’яча в ноги партнеру з місця.
16/03 Удари м’яча внутрішньою та средньою частиною підйому по нерухомому м’ячу.Ведення м’яча з обведенням стійок.
19/03 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Удари м’яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу у цілі . Вкидання м’яча в ноги партнеру з місця. Жонглювання м’ячем (хлопці), повітряною кулькою (дівчата).
20/03 Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад.
30/03 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад.
31/03 Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу. Ігрові вправи та естафети з стрибками.
02/04 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу.
03/04 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів. Стрибки “по купинах”.
06/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів.
09/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80 см.
10/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80 см. Стрибки “по купинах”.
13/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги”; стрибки “у кроці”.
16/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги”; стрибки “у кроці”. Стрибки “по купинах”.
17/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. “Човниковий “ біг 4 х 9м. Перелізання через перешкоди, висотою до 100 см.
21/04 Різновиди ходьби та бігу. Біг до 30 м. Танцювальні кроки: ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (кут нахилу 45 градусів) однойменним та різнойменними способами.
23/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Лазіння по гімнастичній стінці різнойменними та однойменним способом (вгору, вниз, по діагоналі, праворуч, ліворуч на різній висоті).
24/04 Різновиди ходьби та бігу. “Човниковий “ біг 4 х 9м. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові (мішечки, картонні квадрати тощо).
27/04 ЗРВ. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові (мішечки, картонні квадрати тощо). Танцювальні кроки: ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків.
30/04 Повороти на місці та в русі. ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Біг до 30 м. Перелізання через перешкоди.
04/05 Рівномірний біг почергово з ходьбою. Перелізання через перешкоди, перелізанням та підповзанням смуги із 3-5 перешкод.
05/05 Повороти на місці та в русі. ЗРВ. Різновиди ходьби. Рівномірний біг.
07/05 Рівномірний біг почергово з ходьбою. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (кут нахилу 45 градусів) однойменним та різнойменними способами.
08/05 ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. “Човниковий “ біг 4 х 9м. Лазіння по гімнастичній стінці з переходом на похилу гімнастичну лаву і навпаки.
14/05 ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Визначення показників динаміки змін розвитку фізичних якостей учнів.
15/05 Рівномірний біг. Танцювальні кроки: притупування,“припадання”,”полька на місці”, бокові кроки. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові (мішечки, картонні квадрати тощо.
18/05 Різновиди ходьби та бігу.“Човниковий “ біг 4 х 9м. Перелізання через перешкоди, висотою до 100 см. Лазіння та пере лазіння через перешкоди.
21/05 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Біг до 30 м. Танцювальні кроки: ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків».
22/05 Організовуючі вправи. Рівномірний біг. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (кут нахилу 45 градусів) однойменним та різнойменними способами.
25/05 Пересування приставними кроками. Біг із різних вихідних положень (сидячи, лежачи, з високого старту). Біг з подоланням перешкод (умовна канава, шириною до 1 м, перешкода, висотою до 50 см, лабіринт тощо).
28/05 ЗРВ в парах. Танцювальні кроки: притупування,“припадання”,”полька на місці”, бокові кроки. Перелізання та підповзанням смуги із 3-5 перешкод.
29/05 Різновиди ходьби та бігу. Біг із різних вихідних положень (сидячи, лежачи, з високого старту). Човниковий біг 4х9 м.
19/03 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Удари м’яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу у цілі . Вкидання м’яча в ноги партнеру з місця. Жонглювання м’ячем (хлопці), повітряною кулькою (дівчата).
20/03 Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад.
30/03 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад.
31/03 Організаційні вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу. Ігрові вправи та естафети з стрибками.
02/04 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку) способом “зігнувши ноги” з 5-7 кроків розбігу.
03/04 Організовуючі вправи, ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів. Стрибки “по купинах”.
06/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки вгору поштовхом однієї та двох ніг з діставанням підвішених предметів.
09/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80 см.
10/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Застрибування на м’які перешкоди (гімнастичні мати, висотою до 80 см. Стрибки “по купинах”.
13/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги”; стрибки “у кроці”.
16/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги”; стрибки “у кроці”. Стрибки “по купинах”.
17/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. “Човниковий “ біг 4 х 9м. Перелізання через перешкоди, висотою до 100 см.
21/04 Різновиди ходьби та бігу. Біг до 30 м. Танцювальні кроки: ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (кут нахилу 45 градусів) однойменним та різнойменними способами.
23/04 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Лазіння по гімнастичній стінці різнойменними та однойменним способом (вгору, вниз, по діагоналі, праворуч, ліворуч на різній висоті).
24/04 Різновиди ходьби та бігу. “Човниковий “ біг 4 х 9м. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові (мішечки, картонні квадрати тощо).
27/04 ЗРВ. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові (мішечки, картонні квадрати тощо). Танцювальні кроки: ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків.
30/04 Повороти на місці та в русі. ЗРВ. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Біг до 30 м. Перелізання через перешкоди.
04/05 Рівномірний біг почергово з ходьбою. Перелізання через перешкоди, перелізанням та підповзанням смуги із 3-5 перешкод.
05/05 Повороти на місці та в русі. ЗРВ. Різновиди ходьби. Рівномірний біг.
07/05 Рівномірний біг почергово з ходьбою. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (кут нахилу 45 градусів) однойменним та різнойменними способами.
08/05 ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. “Човниковий “ біг 4 х 9м. Лазіння по гімнастичній стінці з переходом на похилу гімнастичну лаву і навпаки.
14/05 ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Визначення показників динаміки змін розвитку фізичних якостей учнів.
15/05 Рівномірний біг. Танцювальні кроки: притупування,“припадання”,”полька на місці”, бокові кроки. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові (мішечки, картонні квадрати тощо.
18/05 Різновиди ходьби та бігу.“Човниковий “ біг 4 х 9м. Перелізання через перешкоди, висотою до 100 см. Лазіння та пере лазіння через перешкоди.
21/05 Організовуючі вправи., ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Біг до 30 м. Танцювальні кроки: ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків».
22/05 Організовуючі вправи. Рівномірний біг. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (кут нахилу 45 градусів) однойменним та різнойменними способами.
25/05 Пересування приставними кроками. Біг із різних вихідних положень (сидячи, лежачи, з високого старту). Біг з подоланням перешкод (умовна канава, шириною до 1 м, перешкода, висотою до 50 см, лабіринт тощо).
28/05 ЗРВ в парах. Танцювальні кроки: притупування,“припадання”,”полька на місці”, бокові кроки. Перелізання та підповзанням смуги із 3-5 перешкод.
29/05 Різновиди ходьби та бігу. Біг із різних вихідних положень (сидячи, лежачи, з високого старту). Човниковий біг 4х9 м.
5-Б клас
12/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=7qDlDuiH7vM
13/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Нижня пряма та бокова подачі. Контрольний навчальний норматив із прийомів м’яча знизу над собою. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=mqiNej3uh5E
16/03 Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Прийом м’яча обома руками знизу після переміщення. Дивитись по відео https://www.youtube.com/watch?v=S98wO9zcjN8
19/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Передача м'яча обома руками зверху від стіни. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=C1KuuAQDiYc
20/03 Значення гравців передньої та задньої ліній. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення.
Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=tJ6Z1H_RFJA
30/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення. Передача м'яча обома руками зверху від стіни. Прийом м'яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=wp5wNGilALI
31/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м'яча обома руками зверху у колоні. Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=HDGvd8OZOg8
02/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Фінішування. Стрибки у довжину з місця. Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg
03/04 Фізичні якості, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=cbI3BGjuctI
06/04 Легкоатлетичні види. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
07/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=wUeHKQFUh2o
09/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q
10/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
13/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у вертикальну ціль. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=geaWSZPLMw4
14/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
16/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
17/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
23/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність Хл. 30: 24: 17. Дівч. 18: 15: 12. Стрибкові вправи. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
24/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Стрибкові вправи. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
27/04 Різновиди ходьби та бігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=wYyv4RMq7fA
30/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Дивитись відео https://ukrprosport.ru › rizne › 8495-udar-zovnis...
04/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м'яча середньою частиною підйому. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=phhtiwjHsKc
07/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=MiNKn8u1umM
08/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=MiNKn8u1umM
14/05 Історія розвитку футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з володінням м'ячем. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=yRSRttu8Gp8
15/05 Правила гри у футбол. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=8hjR6jgtqfM
18/05 Олімпійські ігри у Давній Греції. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Фінт «випадом». Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=nfwTWDyjbTU
21/05 Дитячо-юнацький та професіональний футбол в Україні. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Фінт «перенесенням ноги через м'яч». Удари по м'ячу ногою у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=9zPQNfo88Gc
22/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Фінти «відходом» і «ударом». Вибір моменту та способу дії для перехоплення м'яча. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=wkeJn1zdaiA
25/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Елементи гри воротаря: кидки м'яча рукою.
26/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Удари по м'ячу ногою на точність. Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення м'яча без падіння.
28/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником.
29/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
6-A та 6-Б класи
9-клас
13/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Нижня пряма та бокова подачі. Контрольний навчальний норматив із прийомів м’яча знизу над собою. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=mqiNej3uh5E
16/03 Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Прийом м’яча обома руками знизу після переміщення. Дивитись по відео https://www.youtube.com/watch?v=S98wO9zcjN8
19/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Передача м'яча обома руками зверху від стіни. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=C1KuuAQDiYc
20/03 Значення гравців передньої та задньої ліній. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення.
Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=tJ6Z1H_RFJA
30/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення. Передача м'яча обома руками зверху від стіни. Прийом м'яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=wp5wNGilALI
31/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м'яча обома руками зверху у колоні. Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=HDGvd8OZOg8
02/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Фінішування. Стрибки у довжину з місця. Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg
03/04 Фізичні якості, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=cbI3BGjuctI
06/04 Легкоатлетичні види. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
07/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=wUeHKQFUh2o
09/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q
10/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
13/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у вертикальну ціль. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=geaWSZPLMw4
14/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
16/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
17/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
23/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність Хл. 30: 24: 17. Дівч. 18: 15: 12. Стрибкові вправи. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
24/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Стрибкові вправи. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
27/04 Різновиди ходьби та бігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=wYyv4RMq7fA
30/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Дивитись відео https://ukrprosport.ru › rizne › 8495-udar-zovnis...
04/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м'яча середньою частиною підйому. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=phhtiwjHsKc
07/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=MiNKn8u1umM
08/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=MiNKn8u1umM
14/05 Історія розвитку футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з володінням м'ячем. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=yRSRttu8Gp8
15/05 Правила гри у футбол. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=8hjR6jgtqfM
18/05 Олімпійські ігри у Давній Греції. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Фінт «випадом». Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=nfwTWDyjbTU
21/05 Дитячо-юнацький та професіональний футбол в Україні. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Фінт «перенесенням ноги через м'яч». Удари по м'ячу ногою у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=9zPQNfo88Gc
22/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Фінти «відходом» і «ударом». Вибір моменту та способу дії для перехоплення м'яча. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=wkeJn1zdaiA
25/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Елементи гри воротаря: кидки м'яча рукою.
26/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Удари по м'ячу ногою на точність. Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення м'яча без падіння.
28/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником.
29/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
6-A та 6-Б класи
12/03-A, 13/03-Б Різновиди ходьби та бігу. Передача м’яча обома руками зверху від стіни. Прийом м’яча обома руками знизу від стіни. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=Q_Vx2OUMoXw
16/03 Вправи для розвитку сили м’язів верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-kci__dTCPA
18/03 Вправи для розвитку сили м’язів верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Прийом м’яча обома руками знизу після переміщення. Вправи для запобігання плоскостопості. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=OSyuL6wT040
19/03-A 20/03-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Нижня пряма та бокова подачі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=fh930WNvzHU
30/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м'яча обома руками зверху у колоні. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=dWtsWeWNrHU
31/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=tJ6Z1H_RFJA
01/04 Значення гравців передньої та задньої ліній. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=tJ6Z1H_RFJA
02/04-A, 03/04-Б Особливості фізичного розвитку та функціонального стану організму в підлітковому періоді. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові вправи. Кидання набивного м'яча з положення стоячи. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=X44ksBO5Bm8
06/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків.
07/04 Фізичні якості, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=ct8K5pozfx4
08/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=cbI3BGjuctI
09/04 6-A; 10/04 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q
13/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Контрольний норматив зі стрибків у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у горизон тальну ціль.Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q
14/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у вертикальну ціль. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=geaWSZPLMw4
15/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
16/04 6-A; 17/04 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
22/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи.Стрибки у висоту способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
23/04 6-A; 24/04 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Стрибкові вправи. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
27/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Кидання набивного м'яча із положення лежачи на животі. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=X44ksBO5Bm8
29/04 Різновиди ходьби та бігу- Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=K8cU0-U2qco
30/04 Витоки українського футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари по м'ячу зовнішньою частиною підйому. Дивитись відео https://ukrprosport.ru › rizne › 8495-udar-zovnis...
04/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Удари по м'ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=K86aqG1McxE
06/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Удари по м'ячу внутрішньою стороною стопи. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=K86aqG1McxE
07/05 6-A; 08/05 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари по м'ячу внутрішньою стороною стопи. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=kuqWVdgSdp8
13/05 Видатні футболісти України. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари по м'ячу ногою у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=9zPQNfo88Gc
14/05 6-A; 15/05 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Фінт «випадом». Удари по м'ячу ногою у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=9zPQNfo88Gc
18/05 Дитячо-юнацький та професіональний футбол в Україні. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Фінт «перенесенням ноги через м'яч». Удари по м'ячу ногою у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=9zPQNfo88Gc
20/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Елементи гри воротаря. Переглянути відео https://www.youtube.com/watch?v=PcNrTmEODhk
21/05 6-A; 22/05 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Удари по м'ячу ногою на точність. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=XfUaZWgQEmo
25/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником.
27/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Удари по м'ячу ногою на точність. Фінт «ударом ногою» з прибиранням м'яча під себе. Елементи гри воротаря: кидки м'яча рукою.
28/05 6-A 29/05 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
19/03-A 20/03-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Нижня пряма та бокова подачі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=fh930WNvzHU
30/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м'яча обома руками зверху у колоні. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=dWtsWeWNrHU
31/03 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=tJ6Z1H_RFJA
01/04 Значення гравців передньої та задньої ліній. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=tJ6Z1H_RFJA
02/04-A, 03/04-Б Особливості фізичного розвитку та функціонального стану організму в підлітковому періоді. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові вправи. Кидання набивного м'яча з положення стоячи. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=X44ksBO5Bm8
06/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків.
07/04 Фізичні якості, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=ct8K5pozfx4
08/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Дивитись на сайті https://www.youtube.com/watch?v=cbI3BGjuctI
09/04 6-A; 10/04 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q
13/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Контрольний норматив зі стрибків у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у горизон тальну ціль.Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q
14/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у вертикальну ціль. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=geaWSZPLMw4
15/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
16/04 6-A; 17/04 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
22/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи.Стрибки у висоту способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Відеоурок https://www.youtube.com/watch?v=NHgQrl32JEc
23/04 6-A; 24/04 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Стрибкові вправи. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
27/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Кидання набивного м'яча із положення лежачи на животі. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=X44ksBO5Bm8
29/04 Різновиди ходьби та бігу- Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=K8cU0-U2qco
30/04 Витоки українського футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари по м'ячу зовнішньою частиною підйому. Дивитись відео https://ukrprosport.ru › rizne › 8495-udar-zovnis...
04/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Удари по м'ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=K86aqG1McxE
06/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Удари по м'ячу внутрішньою стороною стопи. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=K86aqG1McxE
07/05 6-A; 08/05 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари по м'ячу внутрішньою стороною стопи. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=kuqWVdgSdp8
13/05 Видатні футболісти України. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари по м'ячу ногою у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=9zPQNfo88Gc
14/05 6-A; 15/05 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Фінт «випадом». Удари по м'ячу ногою у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=9zPQNfo88Gc
18/05 Дитячо-юнацький та професіональний футбол в Україні. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Фінт «перенесенням ноги через м'яч». Удари по м'ячу ногою у русі. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=9zPQNfo88Gc
20/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою. Елементи гри воротаря. Переглянути відео https://www.youtube.com/watch?v=PcNrTmEODhk
21/05 6-A; 22/05 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Удари по м'ячу ногою на точність. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=XfUaZWgQEmo
25/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником.
27/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Удари по м'ячу ногою на точність. Фінт «ударом ногою» з прибиранням м'яча під себе. Елементи гри воротаря: кидки м'яча рукою.
28/05 6-A 29/05 6-Б Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
9-клас
12/03 Організуючі та стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи.
Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.
16/03 ЗРВ та спеціальні вправи. Страхування гравців. Взаемодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча. Блокування нападаючого удару.
18/03 ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги пратнера. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-lxS5ogKMJY
19/03 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=13LFA1mnQAo
30/03 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=GTIfG7D2Zwc
31/03 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом. Верхня пряма подача (6 спроб) - контрольний норматив. Хл. 4; 3; 2. Дівч. 3; 1. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=OrkKl7TC-zg
01/04 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=o1ahE6yPmiw
02/04 Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg
06/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg
07/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з місця. Хл. 200; 180; 160. Дівч. 170; 150; 135. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=wUeHKQFUh2o
08/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
09/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM
13/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM
14/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM
15/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=kdms4eGh8-4
16/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM
22/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові вправи https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ та стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ
23/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Хл. 390; 340; 320. Дівч. 300; 270; 250. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=M0xzmTMQw_4
27/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU Метання набивних м'ячів із положення лежачи.
29/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=97QETf8tgCM
30/04 Міжнародні футбольні організації. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Діставання підвішеного м'яча головою. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=K8cU0-U2qco
04/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність. Фінт «відходом». Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення та вибивання м'яча. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=EfeEh2lQy-Y
06/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на точність. Фінт «зупинкою». Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=97QETf8tgCM
07/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару ногою. Ведення м'яча. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=phhtiwjHsKc
13/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Взаємодія в обороні під час виконання суперником стандартних комбінацій. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=qSbvPsxljgs
14/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Виштовхни з кола». Ведення м'яча. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=phhtiwjHsKc
18/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба у стрибку. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=e3lavmO8FC4
20/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах. Ведення м'яча. Удосконалення ігрових та стандартних ситуацій. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=Y6iBYpiPTT8
21/05 Основи раціонального харчування. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=K8cU0-U2qco
25/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Стрибки з розбігу з ударами ногою по м'ячах, які підвішені на різній висоті. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою.
27/05 Різновиди ходьби та бігу. Стрибки з розбігу з ударами головою по м'ячах, які підвішені на різній висоті. Ведення м'яча. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність.
28/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Ведення м'яча. Жонглювання.
19/03 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=13LFA1mnQAo
30/03 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=GTIfG7D2Zwc
31/03 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом. Верхня пряма подача (6 спроб) - контрольний норматив. Хл. 4; 3; 2. Дівч. 3; 1. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=OrkKl7TC-zg
01/04 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=o1ahE6yPmiw
02/04 Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg
06/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg
07/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з місця. Хл. 200; 180; 160. Дівч. 170; 150; 135. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=wUeHKQFUh2o
08/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
09/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM
13/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM
14/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM
15/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=kdms4eGh8-4
16/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM
22/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові вправи https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ та стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ
23/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибкові вправи. Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Хл. 390; 340; 320. Дівч. 300; 270; 250. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=M0xzmTMQw_4
27/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU Метання набивних м'ячів із положення лежачи.
29/04 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=97QETf8tgCM
30/04 Міжнародні футбольні організації. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Діставання підвішеного м'яча головою. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=K8cU0-U2qco
04/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність. Фінт «відходом». Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення та вибивання м'яча. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=EfeEh2lQy-Y
06/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на точність. Фінт «зупинкою». Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=97QETf8tgCM
07/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару ногою. Ведення м'яча. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=phhtiwjHsKc
13/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Взаємодія в обороні під час виконання суперником стандартних комбінацій. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=qSbvPsxljgs
14/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Виштовхни з кола». Ведення м'яча. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=phhtiwjHsKc
18/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба у стрибку. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=e3lavmO8FC4
20/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах. Ведення м'яча. Удосконалення ігрових та стандартних ситуацій. Дивитись відео https://www.youtube.com/watch?v=Y6iBYpiPTT8
21/05 Основи раціонального харчування. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=K8cU0-U2qco
25/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Стрибки з розбігу з ударами ногою по м'ячах, які підвішені на різній висоті. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою.
27/05 Різновиди ходьби та бігу. Стрибки з розбігу з ударами головою по м'ячах, які підвішені на різній висоті. Ведення м'яча. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на дальність.
28/05 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Ведення м'яча. Жонглювання.
просто і доступно
ВідповістиВидалити